Dobre Rady - Bandaże-owijki bokserskie-czyli z czym to się je

Bandażowanie, zakładanie bandaży

Taśmy/bandaże/owijki bokserskie są bardzo ważnym elementem w sportach uderzanych. Czyli tam gadzie używa się rękawic czy piąstkówek. Warto o nich pamiętać gdyż chronią nas od wielu urazów i kontuzji.

Dlaczego taśmy bokserskie są tak ważne? Jest kilka istotnych powodów:

1. Chronią nadgarstek, kciuka i wszystkie kości śródręcza.

2. Usztywniają nadgarstek przez co cios z pięści jest silniejszy.

3. Zapobiegają ścieraniu się skóry na dłoni.

4. Zachowują pewien stopień higieny podczas używania ich w rękawicach.

Jest kilka szkół owijania dłoni taśmami bokserskimi. Sam przetestowałem przez parę lat treningów kilka sposobów i najbardziej do gustu, który stosuje obecnie przypadł mi sposób zademonstrowany poniżej.

UWAGA:

1)Zanim założycie taśmy bokserskie dobrze rozgrzejcie nadgarstki.

2)Podczas bandażowania dłoni należy zwrócić szczególną uwagę na usztywnienie nadgarstka i kciuka.

3)Długość i szerokość taśm dopasowujcie indywidualnie do swoich dłoni, nie mogą one być ani za długie, ani za szerokie.