Dobre Rady - STŁUCZENIA i ZWICHNIĘCIA

Nieraz sie zdazy stłuc kolano na treningu i co wtedy zrobić

???

Objawy

Objawy zwichnięcia i stłuczenia są podobne, jednak zwichnięcie jest bardziej bolesne i zazwyczaj wymaga nastawienia przez lekarza i dłuższego leczenia. Miejsce urazu jest spuchnięte, wrażliwe na dotyk i bolesne przy każdym ruchu. Na skórze pojawiają się często niebieskie, żółte i zielone plamy jako oznaki wylewu (sińce).

Przyczyny

Stłuczenie jest uszkodzeniem mechanicznym tkanki podskórnej lub mięśnia połączonym z wylewem krwi do tkanki. Powstaje zazwyczaj jako następstwo uderzenia, które - rozrywając małe naczynka krwionośne - powoduje krwawienie w otaczającej tkance. Podczas zwichnięcia ścięgna oraz więzadła ulegają gwałtownemu przekręceniu lub rozciągnięciu. Dochodzi do urazu naczyń krwionośnych i wylewu. Może również dojść do rozerwania mięśni i więzadeł.

Powikłania

Stłuczenia i zwichnięcia goją się zazwyczaj bez powikłań. Przy zwichnięciach należy się upewnić, czy nie zostały zerwane więzadła ani złamane kości.

Co możesz zrobić

Stosuj okłady z lodu, aby oziębić miejsce urazu. Uśmierza to ból i zapobiega nadmiernej opuchliźnie. Lód nie może jednak bezpośrednio dotykać skóry. Najlepiej przed położeniem na ranę włożyć go do plastikowej torebki lub owinąć w ręcznik. Trzymaj okład maksymalnie przez 30 minut. Po około trzydziestominutowej przerwie zastosuj go ponownie; zaleca się robić okłady przez dwa dni. W aptece dostępne są specjalne preparaty, chłodzące lepiej niż lód.
Trzymaj kontuzjowaną kończynę w pozycji uniesionej.
Jeśli skóra nie jest zraniona, ból uśmierzą także specjalne środki w postaci aerozolu lub maści(ketopron,oxi gel,fastum jest tego w muatum wystarczy isc do apteki maści stosujemy na zmiane nie uzywamy tylko jednej bo organizm sie uodporni).
Na stłuczone miejsce nałóż opatrunek uciskowy(okolo 13 zł w aptece opaska uciskowa na kolano chodz wniej tylko jak boli), gdyż zapobiegnie to spuchnięciu.
Trzymanie w górze kontuzjowanych kończyn powoduje szybsze zniknięcie opuchlizny.
Zranioną kończynę należy opatrywać elastycznym bandażem i nie obciążać jej aż do ustąpienia bólu.
W przypadku silnego bólu i opuchlizny ulgę może przynieść zażycie leku przeciwbólowego.

Kiedy należy udać się do lekarza

Gdy podejrzewasz zwichnięcie - w każdym przypadku.
Gdy ból jest bardzo silny, co może wskazywać na złamanie kości lub zerwanie mięśnia.
Gdy kończyna jest zbyt ruchoma, a staw zniekształcony.
Jeśli wylew jest bardzo duży lub kończyna mocno spuchnięta.
Gdy brak jest poprawy po kilku dniach samodzielnego leczenia.